Über mich

ZU MIR
Lisha Balsiger
Was viele nicht sehen: Hinter jedem meiner Trainingstage steckt eine Menge Planung, Disziplin und Herzblut. Mein Tag beginnt oft früh, damit ich genug Zeit für Schule und Sport finde. Zwischen Unterricht, Trainings, Fitnessprogramm und Erholung bleibt kaum ein leerer Moment, aber genau das macht den Unterschied. Jeder Schritt bringt mich meinem Ziel ein Stück näher.
Im Training arbeite ich nicht nur an Technik und Taktik, sondern auch an meiner mentalen Stärke. Ich lerne, ruhig zu bleiben, wenn es eng wird, positiv zu bleiben, wenn etwas nicht klappt, und mutig zu sein, wenn’s darauf ankommt. Manchmal sind es genau diese kleinen, unsichtbaren Fortschritte, die mich am meisten stolz machen.
Mein Perfektionismus ist für mich gleichzeitig Stärke und Herausforderung. Er hilft mir, jeden Tag konzentriert und ehrgeizig zu trainieren, weil ich immer das Beste aus mir herausholen möchte. Manchmal erwarte ich jedoch zu viel von mir, besonders wenn etwas nicht sofort klappt. Genau diese Balance zu finden, zwischen hohem Anspruch und Gelassenheit, ist eine meiner grössten Aufgaben. Doch gerade das motiviert mich: Auch an schwierigen Tagen dran zu bleiben und weiterzuwachsen.
Auch abseits des Platzes wächst meine Leidenschaft. Ich analysiere Matches, überlege mir neue Strategien und setze mir regelmässig Ziele, die mich herausfordern. Es motiviert mich zu sehen, wie viel man mit Geduld, Wille und Freude erreichen kann.
Am Ende ist es nicht nur der sportliche Erfolg, der mich antreibt. Es ist das Gefühl, jeden Tag ein Stück mehr von dem Menschen und der Spielerin zu werden, die ich sein möchte.
Mein Weg & Erfolge
Mit 4 Jahren habe ich angefangen Tennis zu spielen. Schon nach kurzer Zeit war klar: Ich möchte mehr als nur ein bisschen mit Freunden spielen.
Inzwischen trainiere ich täglich in der Woche in Thun und Biel (Leistungszentrum) und nehme regelmässig an Turnieren teil. Mein grosses Ziel ist es, mich Schritt für Schritt in der nationalen und internationalen Spitze zu etablieren. Ich weiss, dass das viel Arbeit bedeutet, und genau das motiviert mich.
Was meinen Weg ausmacht:
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Trainingsumfang: 9 Stunden Tennis pro Woche
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Kondition & Athletik: 9 Stunden pro Woche (Schnelligkeit, Kraft, Stabilität)
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Mentales Training: Visualisierung, Fokus-Übungen, Umgang mit Druck & Niederlagen
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Regeneration: 4 Stunden pro Woche (Dehnen, aktive Erholung)
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Dazu kommt auch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf
Meine grössten Erfolge:
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2025 – Schweizermeisterschaft Winter U14, Bronze
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2025 – Tennis Europe Montreux U14, Finalistin
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2025 – Schweizermeisterschaft Sommer U14, Einzel Bronze/Doppel Silber
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2025 – Ranking (aktuell) R1, Nummer 4 Jahrgang 2011
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2026 – Übertritt ins Nachwuchskader U15 (Natikader)


